DAHA HAFİF, DAHA ÖZGÜR! HEM BEDENSEL, HEM ZİHİNSEL DEĞİŞİM!

  • Ana Sayfa
  • TANIŞALIM
    • Felsefemiz
    • Biz kimiz?
    • Basında
    • Blog
  • BİREYSEL PROGRAM
    • PROGRAM İÇERİĞİ
    • SIZDEN GELENLER
  • bize ulaşın
  • Daha fazlası
    • Ana Sayfa
    • TANIŞALIM
      • Felsefemiz
      • Biz kimiz?
      • Basında
      • Blog
    • BİREYSEL PROGRAM
      • PROGRAM İÇERİĞİ
      • SIZDEN GELENLER
    • bize ulaşın
  • Ana Sayfa
  • TANIŞALIM
    • Felsefemiz
    • Biz kimiz?
    • Basında
    • Blog
  • BİREYSEL PROGRAM
    • PROGRAM İÇERİĞİ
    • SIZDEN GELENLER
  • bize ulaşın

Hoş Geldiniz!

6 Adımda Yemek ile İlişkimizi Anlamak ve İyileştirmek

6 Adımda Yemek ile İlişkimizi Anlamak ve İyileştirmek6 Adımda Yemek ile İlişkimizi Anlamak ve İyileştirmek6 Adımda Yemek ile İlişkimizi Anlamak ve İyileştirmek
ayrıntıları öğrenin

"Odaklanmamız gereken kilo vermek değil, yiyeceklerle olan ilişkimizdir."

Yemek ile İlişkimizi Anlamak ve İyileştirmek

  • Diyet yapmadan, 
  • Kalori saymadan, 
  • Dilediğini yiyebildiğin, 
  • Doyduğunda bırakabildiğin, 
  • Yemek yemekten keyif alabildiğin ve....


Tüm bunların sonucunda da sağlıklı kiloya erişebileceğin yeni bir hayata başlamak nasıl olurdu?  


Ayrıntıları öğrenin

bunları biliyor musun?

Kronik diyet döngüsü...

Sürekli kilo alıp vermek...

Sürekli kilo alıp vermek...

beden memnuniyetsizliği, depresyon, öz-saygı eksikliği ile ilişkilendiriliyor. 

Sürekli kilo alıp vermek...

Sürekli kilo alıp vermek...

Sürekli kilo alıp vermek...

tip 2 diyabet, yüksek kan basıncı, kanser ve kemik hassasiyeti ile ilişkilendiriliyor.

Yiyecek kısıtlamaları

Popüler (Yo-Yo) diyetler

Popüler (Yo-Yo) diyetler

tıkınma davranışını %49 artırıyor. 

Popüler (Yo-Yo) diyetler

Popüler (Yo-Yo) diyetler

Popüler (Yo-Yo) diyetler

kaybedilen kiloların fazlası ile geri alınmasına sebep oluyor ve alınan kilolar özellikle karın bölgesini kalınlaştırıyor.

Bedeninle savaşmayı bırak, bedenine güven!

  • Kronik diyet döngüsü
  • Kalori hesaplamak
  • Her lokmayı tek tek saymak, tartmak
  • Yediklerin yüzünden kendini yargılamak
  • Bedenini kıyaslamak kendimizle olan ilişkimize zarar verir.

*

Kalıcı ve sağlıklı kiloya ulaşabilmenin en etkili yolu, yiyeceklerle sağlıklı ve sezgisel bir ilişki kurmayı öğrenmektir.  Peki nasıl?

Ayrıntıları öğrenin

Instagram


Telif Hakkı © 2024 beden.zihin.besin - Tüm Hakları Saklıdır.

GoDaddy Destekli