Uzman Dans ve Hareket Psikoterapisti, Ezgi Aydoğan (sağda)
Merhaba, ben Ezgi Aydoğan, uzman dans ve hareket psikoterapistiyim. Koç Üniversitesi'nden 2012' de başarı bursu ile mezun olduktan sonra 2.5 sene Amerikan Hastanesi'nde görev yaptım. Bu dönemde, psikoloji ve dansa olan tutkumun bir araya geldiği eğitim ve kariyer yolculuğuma başlamak üzere İngiltere'ye taşındım. 2015-2017 yılları arasında Dans ve Hareket Psikoterapisi yüksek lisansımı İngiltere'de University of Derby 'de en yüksek derece 'Distinction' ile tamamladım. Klinik stajlarımdaki çalışmalarımdan 2 sene üst üste 'Excellence Performance' ile ödüllendirildim. Bu süre zarfında, çocuklar, ergenler ve yetişkinler ile çalıştım. Tezimi ise 'Nörobilim ve Dans/Hareket Terapisi ile Yeme Bozukluklarının Tedavisi' üzerinde 'Distinction' ile tamamladım. Mezun olduktan sonra Amerika'daki Yale Üniversitesi'nin 'Yale Center for Emotional Intelligence Laboratory' bölümü ile işbirliği yapan Varşova Kraina Emocji Anaokulu'nda 2 sene tam zamanlı dans ve hareket psikoterapisti olarak çalıştım. Burada hem çocuklar, hem yetişikinler hem de eğitmenler ile çalışmalarımı yürüttüm.
*
2019 Eylül ayından itibaren mesleğime Türkiye'de devam etmekteyim. Çalışmalarıma, Fransız Fakirhanesi'nde yaşlılarla ve özel kuruluşlarda engelli bireyler ile gönüllü olarak düzenlediğim grup seansları ile başladım. 4.5 seneyi aşkın bir süre Fransız Lape Psikiyatri Hastanesi'nde dans ve hareket terapisti olarak hizmet verdim. Geriatri, ergen servisi, açık ve güvenlikli servisler, bağımlılık servisi olmak üzere hastanenin tüm birimlerinde haftalık grup DHT seansları düzenledim. Bunun yanı sıra birçok farklı özel kuruluşta stres yönetimi, duygu düzenleme konuları üzerine grup çalışmaları yürüttüm.
*
Ve son olarak... kendi yolculuğumdan, klinik çalışmalarımdan ve dünya literatüründeki en son araştırmalardan ilham alarak oluşturduğum, 'Yemek ile İlişkimizi Anlamak ve İyileştirmek' adlı programımızı, sevgili annem/ diyetisyenimiz Zümrüt Aydoğan ile büyük bir keyif ve gurur ile hem Türkiye'de hem de dünyanın farklı ülkelerinde uygulamaktayım.
*
İş ilgi alanlarım: yeme bozuklukları, beden algısı, duygusal zeka gelişimi.
Bunun yanı sıra günbatımı izlemeyi ve fotoğraflamayı, yürüyüş yapmayı, doğanın içinde vakit geçirmeyi ve dans etmeyi çok severim.
Diyetisyen, Zümrüt Aydoğan (solda)
Merhaba, ben Zümrüt Aydoğan. Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunuyum. Türkiye’ye ilk defa 'Beslenme ve Diyetetik' bölümünü getiren değerli hocamız Prof. Dr. Ayşe Baysal’ın öğrencilerindenim. 25 yıl Ankara’da farklı devlet hastanelerinde tutku ve özveri ile mesleğimi icra ettim. Emekli olduktan sonra edinmiş olduğum bilgi ve tecrübelerimi gençlere, sevdiklerime aktarmaya devam ettim.
*
2020 yılında Acıbadem Üniversitesi’nin akredite ettiği ‘Yeme Farkındalığı: Diyet Psikolojisi & Diyet Dışı Yaklaşımlar Eğitimi'ni başarı ile tamamladım. Bunun yanı sıra, ‘Sezgisel Beslenmenin IBS, PCOS, insülin direnci’ gibi farklı alanlardaki kullanımlarına yönelik eğitimler aldım, 'Beslenme Psikiyatrisi' üzerine eğitim almaya devam etmekteyim.
*
Şu anda, ilk defa Amerika’da temelleri iki klinik diyetisyen tarafından atılmış olan ve profesyonel meslek hayatım boyunca da içten benimsemiş olduğum ilkelerden oluşan Sezgisel Beslenme ve Yeme Farkındalığı üzerine çalışmalarımı devam ettirmekteyim. Bireysel farklılıkları gözeterek (sosyal yaşantı, çalışma saatleri, yaş, sağlık koşulları gibi..) kişinin kendi hayat düzeninde rahatlıkla uygulayabileceği normale dönük, sağlıklı ve sürdürülebilinir, diyet dışı bir yaklaşım olan beslenme düzeni oluşturması konusunda ve aynı zamanda da doğal sağlıklı vücut ağırlığına ulaşabilmesi yönünde danışmanlık veriyorum.
Uzm. Klinik Psikolog, Beste Aydoğan
Merhabalar ben Beste. Lisans diplomamı Koç Üniversitesi Psikoloji bölümünden aldım. Bu dönemde Radboud Üniversitesi’nde Erasmus yaptım. Yeme bozuklulukları, prenatal dönemde anne ve stresin etkileri, anne-çocuk bağlanması konuları üzerinde klinik çalışmalarıma önemli açıdan katkıda bulunan eğitimler aldım. Lisans dönemim boyunca çeşitli kuruluşlarda yetişkinler ve çocuklar ile staj deneyimleri edindim. Maya Vakfı’nda gönüllü olarak mülteci çocuklarla çalıştım. 5 senelik lisans sürecindeki deneyimlerimi ve ilgi alanlarımı göz önünde bulundurarak Hollanda’da Groningen Üniversitesi'nde Klinik Psikoloji yüksek lisansımı tamamladım. Şu anda bilişsel davranışçı terapi yöntemleri ve uygulamaları üzerinde çalışmalar yapmaktayım. 2024 yılından beri çalışmalarımı Hollanda'daki kliniğimde sürdürüyorum.
*
'Yemek ile İlişkimizi Anlamak ve İyileştirmek' programı kapsamında yeme bozukluklarında sıkça görülen ve kilo vermenin önünde engel oluşturan bilişsel çarpıtmalar üzerinde çalışıyorum. Kişinin sahip olduğu negatif düşünce kalıplarını değiştirerek, daha sağlıklı ve dengeli bir düşünce yapısı geliştirebilmesini hedefliyorum. Düşünce kalıplarını değiştirmenin yanında kişilerde hali hazırda olan davranış repertuarlarını inceliyorum ve danışanla birlikte bu davranışlara sorunu çözmeye yarayacak yeni davranışlar nasıl eklenir, hangi davranışlar sorunu sürdürür hangileri sorunu ortadan kaldırır bunu araştırıyorum. Bunun yanı sıra, kişilerle işbirliği halinde güçlü ve olumlu yanlarını keşfedip, bu özelliklerini nasıl hayatlarına entegre edebilecekleri konusunda çalışıyorum.
*
Bunun dışında ruhumu beslemek adına kitap okumayı, piyano çalmayı, dalış yapmayı, doğa gezilerine çıkmayı, müzik dinlemeyi, yeni dil öğrenmeyi ve arkadaşlarımla keyifli vakit geçirmeyi çok seviyorum.
Psikolog ve Diyetisyen, Melis Ceren Balçık
Merhaba, ben Melis Ceren! Beden.Zihin.Besin hesabının sosyal medya sorumlusu ve içerik üreticisiyim. 2017 yılında %100 burslu olarak İstanbul Okan Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünü kazandım. Bütüncül bir iyilik hali için sadece sağlıklı beslenme prensiplerinin yeterli olmadığı; bireyin zihinsel ve ruhsal süreçlerinin de oldukça önemli bir rol oynadığı bilinci ile 2019 yılında İstanbul Okan Üniversitesi Psikoloji bölümünde tam burslu olarak çift anadal yapmaya başladım. Bu süreçte dans ve yoga ile ilgilenip hareketin bireyin duygu ve düşüncelerini ifade etmesini sağlayan, yaratıcı ve iyileştirici doğası üzerine araştırmalar yaptım. Böylece çok sevdiğim ve tutkuyla bağlı olduğum üç alanı da (dans, psikoloji ve beslenme) birleştiren beden.zihin.besin ailesi ile tanışmış oldum.
*
Beden.zihin.besin instagram ve web sayfası için bütünsel sağlık ve besinler ile daha sağlıklı ilişkiler kurmak üzerine içerikler üretmekteyim.